ODZYWKI

Z kretka to sie zgodze ale nie rozumiem czemu ZMA ktos raz napisla i wszyscy mowia ze brac po 21 latach a jak ktos powie ze odzywki powino wogole zaczynac brac po ukonczeniu 21 lat to bysci uwiezyli

Czlowieku to jest tak jak z zalecanym dawkowaniem, nie chcesz to sie nie stosujesz, proste, ale jesli jestes strachliwy o wlasne zdrowie to sie stosujesz. A tak ogolnie to wiesz, uwazam ze nie od 21 ale przed 18 rokiem nie powinno sie siegac po odzywki procz bialka i carbo poniewaz jeszcze rosniesz i sie rozwijasz a wiec uzyskujesz dobre efekty [...]

Zupelnie co innego daje mass gain a zupelnie co innego proteinki. Czyli weglowodany (energia) i bialko (budulec miesni). Te wszystkie odzywki to pic aby wydoic kase. Odpowiednie odzywianie daje to samo. Kreatyna ok ale musisz pamietac o wystepujacym podczas brania nasyceniu nia organizmu, po ktorym nalezy zrobic przerwe. Polecam do tego [...]

'Kończę trening o 21 a idę spać o 23, co robić ? W takich sytuacjach zdania są podzielone. Ja uważam że na etapie budowania masy należy w takiej sytuacji tuż po treningu uzupełnić straty glikogenu spożywając węglowodany o wysokim IG i powinien to być ostatni posiłek z nich złożony. Po powrocie do domu spożywamy już tylko spore ilości białka [...]

Ale ktoś kto oczekuje porad zadaje konkretne pytania. Jak po prostu czekasz na jakieś wyrwane z kontekstu zdania to poszukaj tu: http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html [...]

Jak Ci płatki nie wchodzą to: płatki+jajka+banan i smażysz omleta. Białko koniecznie ale najlepiej pod postacią jedzenia a nie odżywki.

Powiem Ci szczerze nie chcę się wypowiadać bo nigdy nie miałem ich suplementów więc musiałbyś zapytać w dziale odżywki i suplementy.

Ja odzywki kupuje tylko ze sklepow internetowych i jakos nie mam obaw. Wychodzi mi to znacznie taniej niz w zwyklych sklepach, bo w mojej okolicy nie ma ani jednego porzadnego sklepu z odzywkami

bialko wpisane ciagle... Normalnie biore efekty przychodza czas robienia teraz masy a zbieram informacje na przyszlosc. Wszyscy p******a dieta dieta i tylko dieta, to wiadome ale z czasem zaczyna wk***iac posluchajcie wypowiedzi starszych kulturystow jak cwiczycie 1,5h bez diety to efektow nie bedzie, a jak bedziesz obserwowac wypowiedzi tych co [...]

Potrafisz czytac? Czy ja sie zapytalem o inne odzywki bialkowe? Te ktore wymieniles znam na pamiec , takze nie miej mnie za nowicjusza . Ponawiam swoje pytanie z glownego tematu .

Liczy sie doswiadczenie zyciowe a nie ankieta . Zreszta po samym stylu pisania i argumentowania wpadlbys na to , ze nie jestem nowicjuszem. Zadalem konkretne pytanie i oczekuje konkretnej odpowiedzi . Swoje wnioski kieruj do tematow gdzie ktos pyta o rodzaj odzywki bialkowej. Wiem , ze zawiera izolat bialka sojowego, rok temu na zagraniczej [...]

jak ja lubie jak bigger i bimsalabim się droczą jak małe dzieci :)))))) Ten post jest do wywalenia , po to jest dział OLIMP żeby dawać takie reklamy ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator [...]

...i własnie "only informacje dla osób spragnionych..." przedstawione w ten sposób wedle nowego punktu 6 nie powinny mieć miejsca o czym zapewne doskonale wiesz :))))) Z tego też powodu powstał dział "atleta" :))))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG [...]

ocen ilośc brakujacych kalorii i stosunek poszczegolnych makroskladników a wtedy n ie bedzie wiekszego problemu z doborem odżywki. także zastanów sie nad okresami/porą/ kiedy chcesz to przyjmować. takn bedzie najlepiej bo nikt jeszcze z chaosu nie wyniósł korzyści

Chyba mnie troszke nie zrozumiales-chodzi o to ze chce isc na silownie kupujac sobie odzywki(w zeszlym roku tak zrobilem i efekty byly bardzo duze)i dlatego pytam jakie SUPLEMENTY (dlatego wlasnie ten dzial) wybrac do 200zl zeby przy okazji stracic troche na masie (albo utrzymac stala) ... Prosze o konkretne odpowiedzi a nie o takie jak ta wyzej :)

Chyba mnie troszke nie zrozumiales-chodzi o to ze chce isc na silownie kupujac sobie odzywki(w zeszlym roku tak zrobilem i efekty byly bardzo duze) Proste.. Kup to samo co w tatmym roku

kurcze ale ja to czytalem i jakos nie za bardzo kminie o co chodzi:( moglby mi ktos podac strone w tym temacie z nieco dokladniejszym opisem albo poprostu powiedziec na czym to ma sie opierac i czy konieczne sa suple/odzywki? bardzo bym chcial sprawdzic ten sposob odzywiania jezeli tylko spasuje do mojego podzialu dnia.

Altis za taki cykl + odzywki i diete qupimy niezla fure

mono 500g około 70zl ja kiedy brałem z Weidera i w sumie sobie chwaliłem. tylko musisz pamiętać ze odżywki to nie wszystko liczy sie również ciężką praca

Niestety tańsze odżywki białkowe wypadają nieco mniej korzystnie pod względem walorów smakowych oraz ilości powstającej piany.